Cara penggunaan alat ini bergantung pada gerakan apa yang akan dilakukan. Namun, pastikan Anda memegang gagangnya dengan erat agar tidak jatuh. Dianjurkan untuk menggunakan sarung tangan khusus gym.

Selain otot tangan, kamu juga bisa melatih otot kaki ... jangan ragu untuk menantang dirimu sendiri dengan punching ball! Itu ...

Untuk mendukung Anda melakukan olahraga atau gym di rumah membutuhkan beberapa alat sederhana dan mudah didapatkan. Merangkum dari Cleveland Clinic, berikut rekomendasi beberapa alat sederhana untuk ...

Ada alat fitness yang memang berguna untuk melatih otot tangan, ada juga alat-alat yang berguna untuk melatih otot kaki. Mereka tersedia dengan beragam jenis beban. Ada pula beragam alat yang ...

Selain praktis dan hemat, alat ini memungkinkan untuk menjaga kebugaran tubuh tanpa perlu antre dan menunggu untuk pemakaian seperti di gym. Beragam alat olahraga tersedia untuk mendukung berbagai ...

Alat weight bench adalah bangku datar yang ... Dianjurkan untuk menggunakan sarung tangan khusus gym. Battle ropes digunakan ...