Alat gym yang bisa digunakan untuk berbagai jenis latihan lebih efisien dan ekonomis. Contohnya, dumbbell bisa digunakan untuk melatih otot lengan, dada, bahu, hingga kaki. Pilihan lain adalah ...

mulai dari kaki, punggung, dada, lengan, hingga bokong. Cara penggunaan alat ini bergantung pada gerakan apa yang akan dilakukan. Namun, pastikan Anda memegang gagangnya dengan erat agar tidak jatuh.

Olahraga yang sedang tren salah satunya adalah gym atau fitnes ... dengan dumbbell. Alat ini digunakan untuk melatih kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan, mulai dari kaki, punggung, dada ...