Desde Instagram y TikTok hasta el estudio de yoga y la sala de pesas. Hoy en día hay infoxicación sobre entrenamientos. Cuando Claudette Sariya, entrenadora personal certificada, trabajaba en ...

1. Press de suelo con mancuernas Este ejercicio es ideal para trabajar los pectorales, tríceps y hombros. Acuéstate en el ...

Hay una gran cantidad de ejercicios que hacen uso de las pesas o mancuernas , con objetos que ... material que tenemos en casa, Se pueden usar para ejercicios de hombro y bíceps alternando ...

Seguro que conoces a más de un amigo que tiene su propio gimnasio en casa e incluso tú estás ... de bíceps a press de banca con mancuernas, press para hombros y zancadas con peso.

Press de hombro: De pie y con las manos ... que tengamos por casa. Para ejercicios que requieran poco peso podemos utilizar cartones de leche o paquetes de arroz en lugar de mancuernas.

No sería raro que hasta ahora hayas tenido la idea de que el mejor entrenamiento para tonificar los músculos es aquel en el ...

Prueba de ello es el entrenamiento para ganar músculo creado por el entrenador personal Domenic Angelino, con el cual no solo ...

La ventaja más importante es que se puede realizar en la comodidad de tu casa ... remo con banda de resistencia, tendrás un ...

Ni mancuernas, ni bandas elásticas, ni pelotas... No necesitas nada que no sea tu cuerpo y una colchoneta para practicar esta versión de Pilates. En tan solo 30 sesiones todo tu cuerpo cambiará. ¡Comp ...

Esta es una rutina que promete cambiar el aspecto de tus glúteos sin gastar mucho tiempo o utilizar mancuernas.

La modelo y empresaria está sumamente comprometida con su salud y por eso mantiene una buena conducta en el gym.

Fortalecer brazos y hombros con ejercicios es lo más común. Expertos recomiendan recurrir a las pesas y planchas con ...