“Este ejercicio estira los flexores de la cadera, tanto el psoas como el recto. También estira los cuádriceps”, dice el Dr.

En los últimos años, los ejercicios de apertura de cadera han ganado popularidad no solo entre yoguis y atletas, sino ...

Es muy probable que estés leyendo esto sentado, por lo que tus flexores de cadera están en acortamiento.Los flexores de cadera son los músculos que llevan tu cadera de atrás hacia adelante ...

El día que Hitler fue condenado a cinco años de cárcel por un intento de golpe de Estado y el juez lo describió como “un patriota” El 1 de abril de 1924, un tribunal de Múnich envió a la ...

Por ejemplo, se comprobó que cuando los atletas hacían ejercicios de los flexores de la cadera conseguían mejorar sus marcas de velocidad hasta en un 9% (una gran mejora para un atleta entrenado).

Para conseguir una función correcta de la cadera, no solo para transmitir fuerzas, sino también para garantizar un patrón postural correcto, debemos garantizar su posición equilibrada, es lo que denom ...

"Cuando las rodillas están a 90 grados mientras estás sentado, los músculos flexores de la cadera se mantienen en una posición acortada; los mantienes así durante horas y horas, y se ...

sino también los flexores de cadera, extensores de rodilla, flexores de hombro y antepulsores del hombro. Asimismo, indican ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para evitar la rigidez muscular.