Namun, ada orang-orang yang selalu berhasil mendapatkan tidur cukup secara konsisten. Bukan karena mereka memiliki lebih sedikit tanggung jawab atau hidup tanpa stres, melainkan karena mereka memiliki ...

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Orang yang kurang tidur cenderung memiliki berat badan lebih dibanding yang cukup tidur. Faktanya, durasi tidur adalah faktor penyebab terkuat obesitas.

JawaPos.com - Tidur yang cukup bukan hanya kebutuhan, melainkan pondasi esensial bagi kesehatan yang optimal. Dilansir dari National Sleep Foundation, orang dewasa direkomendasikan agar tidur selama 7 ...

Selain akan mendorong perkembangan emosi dan kognitif anak, tidur yang cukup akan meningkatkan imunitas, yang dibutuhkan anak saat beraktivitas di masa pandemi Covid-19 seperti yang sedang terjadi di ...